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西部決策網(wǎng)訊 為進(jìn)一步落實愛警暖警舉措，關(guān)愛民輔警身心健康，提升心理調(diào)適與防護(hù)能力，9月26日上午，勉縣公安局組織開展了一場心理健康知識講座。

治安大隊民警、國家三級心理咨詢師陳令圍繞壓力來源、情緒反應(yīng)機(jī)制和早期心理預(yù)警信號等內(nèi)容，用通俗易懂的語言引導(dǎo)大家科學(xué)認(rèn)識心理壓力，樹立“早識別、早干預(yù)”的健康意識。針對公安隊伍中常見的睡眠問題，陳令重點介紹了睡眠障礙的非藥物干預(yù)方法，建議大家通過健康飲食、規(guī)律運(yùn)動、壓力管理等物理療法改善睡眠，避免因過度焦慮形成惡性循環(huán)。

整場講座內(nèi)容貼近實際、實用性強(qiáng)，為民輔警有效應(yīng)對壓力、改善睡眠提供了科學(xué)指導(dǎo)，進(jìn)一步增強(qiáng)了大家的自我調(diào)適能力，以更健康的心態(tài)投入公安工作。（供稿：嚴(yán)海芾）